Schön dass Sie wieder daran denken! Sie brauchen sich keine Sorgen machen, denn es gibt sicher einen guten Weg zu einer Sexualität, die für Sie gut passt.
Lassen Sie sich Zeit
Zunächst sollten Sie Übereinstimmung mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin herstellen, dass Sie wieder sexuell aktiver werden möchten. Wenn Sie sich gemeinsam für dieses Programm entschieden haben, dürfte dies das kleinere Problem sein.
Das Wichtigste ist, dass Sie miteinander über Ihre Empfindungen, Gedanken und Befürchtungen reden lernen. Dazu üben Sie in diesem Programm unterschiedliche Dialoge, die Ihnen helfen werden, über Sex ganz unkompliziert zu sprechen.
Hier finden Sie einen Dialog, der auch dafür gut geeignet ist.
Bei den Körperübungen gehen Sie ebenfalls zunächst sehr langsam vor. Also zunächst die liebevollen Berührungen, und dann schrittweise weiter. Später tun Sie immer mehr was Ihnen gefällt. 🙂
Alles Gute dabei!
Hier kommen Sie zurück zu den Hindernissen für eine entspannte Sexualität.