Es ist schön, wenn der Alltag gut funktioniert. Das verschlingt aber auch oft viel Energie, was oft auf Kosten der Liebesbeziehung geht. Wenn Sie Ihre Herzensverbindung wachhalten und wieder mehr in Ihr Zusammenleben integrieren möchten, dann sollten Sie gerade in einem stressigen Alltag bewuste Paarzeiten einplanen. Außerdem ändern sich im Laufe der Jahre sowohl der Körper als auch die Bedürfnisse. Es macht also Sinn, das liebevolle Miteinander und die Erotik immer wieder wach zu küssen.

Was Sie ganz einfach selbst tun können

Reden Sie mit dem Partner über Ihren Wunsch, ihre Liebesenergie bewusst wachzuhalten. Schaffen Sie sich dann gemeinsam immer wieder Zeiten, in denen Sie nur füreinander Zeit haben. Das muss nicht viel sein, oft genügt ein kleiner Spaziergang, ein angenehmes Zusammensein (ohne Fernsehen) am Abend oder ein Nachmittag zu Zweit.

Spezieller Übungsvorschlag: Oxytocin Umarmung

Mit dieser Übung können Sie gerne Ihren Partner überraschen. Sie können aber auch  Ihren Partner bzw. Ihre Partnerin von Ihrer Absicht berichten, so dass er/sie weiß worum es geht und gleich aktiv mitmachen kann.

Die Oxytocin Umarmung ist ganz einfach und vor allem überall möglich: Stellen Sie sich mit möglichst gutem Körperkontakt zusammen, also vollflächig mit Kopf, Brust, Bauch und umarmen sich liebevoll, aber ohne streicheln oder andere gezielte Bewegungen. Spüren Sie nur in die Verbindung zwischen ihnen hinein. Entspannen Sie sich immer mehr und bleiben Sie in dieser Verbindung etwa 10 entspannte Atemzüge lang.

Achten Sie darauf, dass Sie im richtigen Abstand stehen, damit auch alle ihre Gelenke locker werden können. Entspannen Sie sich in die Umarmung hinein, fühlen Sie Ihre Atmung, öffnen Sie den ganzen Atemkanal vom Mund bis zum Bauch. Spüren Sie einander mit allen Sinnen.

Schließen Sie ab, indem Sie einander bewusst anschauen und küssen.

Hintergrund

Diese bewusste Umarmung ist ganz leicht und hat dennoch eine enorm positive Auswirkung.

Einer der Gründe dafür liegt darin, dass wir  ja nicht einfach nur aus Fleisch und Knochen bestehen. Wir sind vor allem bioelektrische Wesen. Indem Sie ihre beiden Körper zueinander in Kontakt bringen, findet auf ganz natürliche Art eine gegenseitige Harmonisierung Ihrer Energiesysteme statt.

Der zweite wichtige Grund für die verbindene Wirkung liegt darin, dass bei langem, entspannten Körperkontakt das Hormon Oxytocin in den Körpern gebildet wird. Dieses sorgt dafür, dass Sie sich auf einer tiefen Ebene miteinander verbunden zu fühlen.

Wiederholen Sie die Übung möglichst täglich, mindestens einmal in der Woche.

Weiterführende Empfehlungen

Diese Übung und viele andere finden Sie auch in unserem Programm “Ganz nahe”. Wenn Sie Ihre Liebe bewusst pflegen möchten, dann finden Sie in den folgenden Programmen wunderbare Anregungen:  Die Liebe stärken und vertiefen.