Möchtest du deinen nächsten Lebensabschnitt aktiv mitgestalten? Dazu brauchst du einen klaren Blick auf die Ausgangssituation, in der du gerade stehst. Der Jahreswechsel ist eine wunderbare Gelegenheit, den eigenen Weg durchs Leben mit etwas Abstand anzuschauen. Wenn du dich selbst und deine aktuellen Lebensumstände realistisch einschätzt, hast du viel bessere Chancen, deine Ziele zu erreichen. Viel besser als wenn du dir einfach nur etwas ersehnst oder vornimmst, dem letztlich aber die Grundlage fehlt.
So eine Lebensbetrachtung kann man gut alleine für sich selbst machen. Noch schöner wird es natürlich zu zweit, mit deinem Partner bzw. Partnerin oder auch mit Freunden. Dazu gleich ein Tipp: Wenn es dir/euch derzeit nicht so gut geht, dann mache die Übung besonders entspannt und spielerisch, und konzentriert euch darauf, was jeder selbst Gutes tun kann.
Die folgenden Fragen und Satzanfänge kannst du als erste Anregung für deine eigenen Gedanken nützen:
Wer bin ich?
Das scheint eine banale Frage zu sein, die Antworten dazu können aber in jeder Lebensphase anders ausfallen. Beschreibe dich selbst und all die Rollen, die du derzeit lebst:
Ich bin ein/e ….. jährige/r Frau/Mann, der/die … (beschreibe einige deiner Merkmale und Eigenschaften)
Im Vergleich zu meinen AltersgenossInnen habe ich / kann ich / fühle ich mich …
Derzeit bin ich unter anderem …. (Ich selbst bin z.B. Ehemann / Psychologe / Vater / Großvater / Freund / Musiker / Skipper …)
Am (Un-) Wohlsten fühle ich mich derzeit als …
Andere sagen (zu Recht ?) von mir, dass ich …
Was andere nicht wissen von mir, ist …
An welchem Punkt meiner Lebenslinie stehe ich gerade?
Stell dir dein Leben als einen Weg vor, mit Höhen und Tiefen. Noch deutlicher wird diese Vorstellung, wenn du diese Linie mit einer Schnur auflegst, ähnlich wie in unserem Titelbild. Mach dir bewusst was du schon alles erlebt hast, und was deine aktuelle Lebenssituation von früheren unterscheidet.
Was ist bemerkenswert an der Situation, in der ich gerade bin?
Wie fühle ich mich an diesem Punkt meines Lebens?
Worüber freue ich mich?
Was würde ich gerne ändern?
Wohin soll mein Weg gehen?
Es gibt immer Lebensphasen, in denen alles vorgegeben erscheint, und manche in denen sich automatisch viel verändert. Die große Kunst besteht darin, immer gut im inneren Gleichgewicht und gut in Beziehung zu sein. Sich also gut zu fühlen, unabhängig wie anfordernd oder wie fade sich das Leben gerade zeigt. Achte deshalb auch auf diese inneren Qulitäten.
Was erwartet mich im nächsten Jahr?
Wie möchte ich in dieser Zeit beruflich und privat erleben?
Wie möchte ich mich bei all dem (besonders bei …) fühlen?
Was davon sollte oder will ich aktiv beeinflussen?
Was wird die besondere Herausforderung dabei sein?
Was wird mir helfen, darauf gut vorbereitet zu sein?
Womit möchte ich am Ende dieses Jahres sehr zufrieden sein?
Deine Energie folgt deiner Aufmerksamkeit
Lass dich einfach führen und schau wohin es dich zieht. Du wirst selbst bemerken, wenn etwas Wichtiges auftaucht. Dann kannst du dich weiter voran tasten: Beispielsweise wie du mit dem Thema umgehen willst, was ein guter erster Schritt sein könnte und.wer oder was dich dabei unterstützen könnte.
Zusatztipp: Wenn du genauer überprüfen möchtest, wo du mit deiner Beziehung stehst, dann empfehlen wir unser Programm “Standortbestimmung”
Unser ganzes Team wünscht dir ein wunderbares Jahr 2024!
Max Schallauer